[ad_1]
يرتبط عيد الأضحى ارتباطًا وثيقًا بأكل اللحوم ، ولا يختلف الرياضيون عن غيرهم ، سواء في طريقة تناول الفتة التي تحرص الأسرة المصرية على تناولها في اليوم الأول من العيد ، أو المشوي ، في ضوء الحرص على ذبح الأضحية.
يحرص الرياضيون على تناول الأطعمة الدسمة واللحوم في أيام عيد الأضحى المباركة ، لكن تناول الرياضيين للحوم بكميات كبيرة يسبب ضرراً من الناحية الطبية ، رغم أن اللحوم تعتبر بروتيناً مهماً لبناء العضلات.
وحرص “الكوره جوان 24” على رصد ابرز اثر تناول اللحوم بكثافة على الرياضيين وذلك على النحو التالي ..
الاستهلاك المفرط للحوم يسبب آلام المفاصل عند الرياضيين
يسبب آلام في العضلات.
يسبب زيادة في حمض البوليك
كما أنه يتسبب في زيادة الحمل على الكبد.
كما أنه يسبب آلام في المعدة.
التأثير على الشرايين والأوعية الدموية.
فوائد اللحوم للرياضيين
إمداد الجسم بالحديد والزنك وفيتامين ب 12
زيادة كتلة العضلات.
تحفيز هرمون النمو.
تحسين التمثيل الغذائي.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
